小島彩加

小島彩加

2019.08.30

【ダイエット】カラダをやわらかく

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こんにちは。

最近は髪を黒に染めたからか、学生ですか?と聞かれることが増えました。

それで考えまして、事務仕事もしておりますので

「受付」より「事務」と言った方がカッコいいかなと。

——仕事は何を?

「事務です」

——何の事務ですか?

「ジムです」

——??

「ジムの事務です。趣味はジムに行くことです」

——?????

さて、池袋東口の受付の小島です。改めまして、こんにちは。

前置きが長くなりましたが、本日は「ダイエット」がテーマです。

雑誌の記事を読んだり、接骨院などでお話を聞いて、

共通していることがありましたのでお伝えしたいと思います。

それは、体をほぐすことが重要ということです。


ダイエットといえば運動をイメージされる方、多いと思います。

しかし、大切なのは運動後のケアとのこと!

運動後は体が硬くなるため、ほぐすことで、柔らかく痩せやすい体質になるそうです。


ではどうすれば、柔らかくなるのでしょうか?


接骨院の先生:オススメはお風呂で温まること。ストレッチも有効です。

雑誌の記事:運動後にストレッチをすること。セルフマッサージまでするとgood!!

私自身は運動後、ストレッチを忘れがちですが

ケガ防止にもなると聞きましたので、実践したいと思います。

みなさんは、運動した後に、家に帰ってストレッチを忘れることありませんか?

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この記事を書いた人

小島彩加

小島彩加

受付兼デザイナーです。新店舗のサイン図面や、フライヤーのデザインをしています。最近は勤務が終わってから、よく池袋東口の総合クラスに参加しています。興味がある方は一緒にいかがですか?

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