小島彩加
【ダイエット】カラダをやわらかく
708こんにちは。
最近は髪を黒に染めたからか、学生ですか？と聞かれることが増えました。
それで考えまして、事務仕事もしておりますので
「受付」より「事務」と言った方がカッコいいかなと。
——仕事は何を？
「事務です」
——何の事務ですか？
「ジムです」
——？？
「ジムの事務です。趣味はジムに行くことです」
——？？？？？
さて、池袋東口の受付の小島です。改めまして、こんにちは。
前置きが長くなりましたが、本日は「ダイエット」がテーマです。
雑誌の記事を読んだり、接骨院などでお話を聞いて、
共通していることがありましたのでお伝えしたいと思います。
それは、体をほぐすことが重要ということです。
ダイエットといえば運動をイメージされる方、多いと思います。
しかし、大切なのは運動後のケアとのこと！
運動後は体が硬くなるため、ほぐすことで、柔らかく痩せやすい体質になるそうです。
ではどうすれば、柔らかくなるのでしょうか？
接骨院の先生：オススメはお風呂で温まること。ストレッチも有効です。
雑誌の記事：運動後にストレッチをすること。セルフマッサージまでするとgood！！
私自身は運動後、ストレッチを忘れがちですが
ケガ防止にもなると聞きましたので、実践したいと思います。
みなさんは、運動した後に、家に帰ってストレッチを忘れることありませんか？
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この記事を書いた人
小島彩加
受付兼デザイナーです。新店舗のサイン図面や、フライヤーのデザインをしています。最近は勤務が終わってから、よく池袋東口の総合クラスに参加しています。興味がある方は一緒にいかがですか？
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