小野 太樹
体のバランス
5
何回も接骨院に通うことで接骨院の先生が興味深いことを教えてくれました。今の私の体は指３本分のずれが生じているそうな、、、！
これは悲観することではなく、人間であれば至極当然のことだそうです。人間には利き腕が存在しています。利き腕といえど何か物を取る時、使用するのは腕だけでなく腕に繋がっている筋肉、関節、etc…..
長い期間に偏った体の使い方をすることで体にずれが生じるそうです。この状態で体に強い負荷(格闘技、ウェイトトレーニング)をかけることで大きな怪我に繋がるそうです。
それらを防止するには自分の体のずれに合ったストレッチやトレーニングを日常的に行う必要があるそうです。私の場合は右の腿の前面と左の腿の後面が弱い。
トレーニングやストレッチをする際は平等な負荷をかけた後に1セット分、上記の部位に負荷をかけることで体がまっすぐになる。
一流と言われる競技者たちはこれらをしっかり理解して日々トレーニング、ケアを行なっているのでしょう！私も一歩健康に近づいた気がしますね
◆『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒！
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に56店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
小野 太樹
1997年9月21日生まれ 新潟県出身 格闘技経歴:ボクシング、柔術 好きな食べ物:天丼 趣味:読書、映画鑑賞
カテゴリー/タグ
-
2025.11.24 インストラクター
5
-
2025.11.24 インストラクター
17
-
2025.11.24 インストラクター
17
-
2025.11.24 インストラクター
15
-
2025.11.24 インストラクター
17
お問い合わせ
E-Mail：
