佐々木 康博
ファイティングラボ赤羽にて、有酸素ボクシングクラス開催してます。
1,003おはようございます。
ファイティングラボ赤羽代表をさせて頂いております、インストラクター佐々木です。
今回のブログは！
有酸素ボクシングクラス！
8ビートの音楽と、インストラクターの指示、動きに合わせてのシャドーボクシングクラスをご紹介させて頂きます。
有酸素ボクシングクラスは、
ファイトフィット横浜、
ファイトフィット自由が丘、
２店舗兼任マネージャー、
照井インストラクターに伝授していただきました。
上記の動画はファイトフィット東口、の有酸素ボクシングクラスです。
男女問わす物凄い人気ですね(^o^)
ファイティングラボ赤羽でも5月から開催してます。
・火曜日、19:00-19:50
・水曜日、20:00-20:50
・日曜日、14:00-14:50
インストラクターは私こと佐々木が担当させていただいてます。
まずはしっかり体操からはじめます↓
それから8ビートに合わせてのシャドーボクシングを私の指示と動きに合わせての頂き、約10分を3コマ皆さんに動いて頂きます。
ダイエットを目的としたクラスなので途中で、基礎代謝を高め、有酸素運動効果を高める為、体幹トレーニングなども行います。
有酸素ボクシングは適度に無理なく、お気軽にご参加出来ます。
難しく考えずに、沢山動きたい方にはおすすめ致します。
もう夏間近、ラストスパート！
待ってます(^o^)
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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