こんにちはファイティングラボ赤羽マネージャー佐々木です!

 

プロボクシングの現役を引退して9年!

 

現役時代の体重は65~67キロ!

 

減量して!

フェザー級 57キロ

スパーフェザー級 58.8キロ

まで7キロ~10キロ減量して試合してました。

ですが!

 

去年はあまり運動しなくなり体重がマックス75キロまで増量してしまい!

 

こんな感じの体型に↓

会員さんにインストラクターとして指導するにはあまりにも説得力がない体型に(>_<)

プロボクサー濱道インストラクター、キックボクサー、半澤部長、森インストラクター、若山インストラクターと高田馬場道場で選手連↓

体重があるためパワーあるがスタミナがあまりにもなくなっていたので健康と体型維持とダイエットのビフォーアフターの見本をみせるためダイエットを決意👊

 

食事の量を減らしたくなかったので格闘技の運動だけで痩せようと!

・時間は1時間だけ!

 

それ以上はやらない!

 

現役時代の所属していた米倉ジムは短時間集中型の練習でした。 トレーニング中はインターバル以外の休憩をとらない方針の練習!

それにともない!

・3分13ラウンドの中パンチ、キックのシャドーボクシングとサンドバックをインターバル30秒で合計約45分、残り15分で体感トレーニングや腹筋をして丁度1時間!

 

たった1時間てすが格闘技のトレーニングはかなりハードで心もスッキリします(^o^)

 

続けていたらいつのまにか頬の肉がとれてきて体型も現役時代までとはいきませんが引き締まってきました。

 

そして現在は↓

 

食事制限しなくても日々運動を継続すれば体型は維持できます!

しかも格闘技のトレーニングは楽しいし、強くもなれるし、かなりスッキリしストレスを忘れてしまい一石二鳥どころではありません!

 

様々な病気の予防、高齢になって自分の足でも歩けるために!

ファイトフィット錦糸町2/23オープン!
https://tkdj.net/dojo/kinshicho/

ファイトファイトフィット新橋3/3オープン!
https://tkdj.net/dojo/shinbashi/

4月に蒲田、渋谷宇田川町、自由が丘、新潟もオープン予定!

「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能!
・「都内最安値」→月謝8,640円(税込)
・「出稽古無料」→全41店舗通い放題!
・「朝活朝格」→朝7時~夜23時まで年中無休!
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円!
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事をシェアする

この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

カテゴリー/タグ

Fighting Lab Bangkok インストラクター ダイエット トイカツグラップリング東中野 トレーニング ファイティングラボバンコク ファイティングラボバンコク ファイティングラボ五反田 ファイティングラボ仙台 ファイティングラボ伊那箕輪 ファイティングラボ大森 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ松本 ファイティングラボ田町 ファイティングラボ赤羽 ファイティングラボ高田馬場 ファイトフィットNAS若葉台 ファイトフィットガール目黒白金 ファイトフィット六本木ステーション ファイトフィット吉祥寺 ファイトフィット新宿 ファイトフィット新宿西口駅前 ファイトフィット柏 ファイトフィット横浜 ファイトフィット池袋 ファイトフィット池袋東口 ファイトフィット池袋西口 ファイトフィット津田沼 ファイトフィット渋谷宮益坂 ファイトフィット渋谷道玄坂 ファイトフィット田町芝浦 ファイトフィット町田 ファイトフィット秋葉原 ファイトフィット秋葉原駅前 ファイトフィット西川口 中野トイカツ道場 練習画像 西日暮里ストライキング 高田馬場道場

お問い合わせ

TEL:03-5340-7604
平日 9:00~17:00
E-Mail:info@tkdj.net