木内崇雅

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2019.02.28

イヌリン減量

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前回の試合から4ヶ月。

 

試合時と比べるとだいぶ脂肪もつきました…

あまり増量しないように

 

気をつけていましたが、

 

年末年始の不摂生で

 

結局9kg増してしまったので、

 

9kg落とします（汗）

 

前回の試合の減量では、

 

試合直前に風邪をひいてしまい、

 

それにより計量時には脱水症状になるは、

 

風邪のまま試合迎えるはで

 

大変な思いをしました。

 

 

なので、今回の減量は

 

風邪をひかないように

 

これまでより腸内環境を意識しようと思いました。

 

そのために

 

今回は会員様に教えてもらった

 

イヌリンという食物繊維を摂取してみようかとしています。

 

Amazonで大量購入w

特保コーラなどに入っている

 

難消化性デキストリンと同じ人工食物繊維ですが、

 

難消化性デキストリンと違うのは、

 

今回の減量のテーマにしている腸内環境を整えてくれる事と

 

味に甘みが強い事です。

 

逆にデメリットは水に溶けにくい事。

 

なので、飲み物に溶かすとかではなく、

 

ヨーグルトにぶっかけて摂取しています。

 

今回は風邪をひきませんように！！

 

 

 

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木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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