木内崇雅
イヌリン減量
847前回の試合から4ヶ月。
試合時と比べるとだいぶ脂肪もつきました…
あまり増量しないように
気をつけていましたが、
年末年始の不摂生で
結局9kg増してしまったので、
9kg落とします（汗）
前回の試合の減量では、
試合直前に風邪をひいてしまい、
それにより計量時には脱水症状になるは、
風邪のまま試合迎えるはで
大変な思いをしました。
なので、今回の減量は
風邪をひかないように
これまでより腸内環境を意識しようと思いました。
そのために
今回は会員様に教えてもらった
イヌリンという食物繊維を摂取してみようかとしています。
Amazonで大量購入w
特保コーラなどに入っている
難消化性デキストリンと同じ人工食物繊維ですが、
難消化性デキストリンと違うのは、
今回の減量のテーマにしている腸内環境を整えてくれる事と
味に甘みが強い事です。
逆にデメリットは水に溶けにくい事。
なので、飲み物に溶かすとかではなく、
ヨーグルトにぶっかけて摂取しています。
今回は風邪をひきませんように！！
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この記事を書いた人
木内崇雅
生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位
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