杉山 功一
ビジョントレーニング
391元WBA世界スーパーフライ級王者飯田覚士さんが推奨している目の筋トレことビジョントレーニングをご存知ですか？
これは運動能力のみならず学習能力もアップさせることができるそうです。一流アスリートもこのトレーニングを採用しておりロンドン五輪金メダリストの村田諒太選手が行なっていることでも有名です。村田選手は見るチカラを身につけた事で世界を取る事が出来たと言っています。
見えるとはどういう事なのでしょうか。飯田さんがおっしゃるには、目で見えた物の処理が早くなるので相対的に全体がゆっくりに感じるそうです。ボクシングでは相手がスローに感じるので楽になるとのことです。又相手が見えるようになると攻撃にも関係してきて、攻撃する場所が見える、相手の隙が見えてくるのでさらにレベルアップできるそうです。
自宅でできる簡単トレーニングとしてはペンを使った眼球運動があるそうです。これはペンを上下左右や円に動かし顔を動かさず目だけでペン先を追います。このトレーニングにより人の動きが捉えやすくなったり文書を読むのが早くなるそうです。
一緒に身体を鍛え、又見るチカラを養い、格闘技で強く健康で幸せな毎日を過ごしていきましょう。
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この記事を書いた人
杉山 功一
元B級プロボクサーで、右ストレートを武器にKOの山を築いてきた。 そんな杉山コーチが、初心者でも体操や拳の握り方などの基礎からボクシングテクニックまで優しくしっかり指導します。
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