山口浩太郎
寒い冬こそ運動！！！
459こんにちは浩太郎です。
今日は寒い冬だからこそ運動したほうが良いという所を伝えていかれたらいいと思います。
まず、冬は寒いので運動したくないですよね、、、
僕も冬は暖かい布団の中にずっと居たいです(笑)
そして汗もかきにくいので冬は太るとゆうイメージの人が多いのではないでしょうか？？？
しかし実際は、冬は最も基礎代謝の上がる季節なのです。
なぜ冬に基礎代謝が上がるのでしょうか。
それは、寒さに耐えるため体がエネルギーを燃焼させ、体温を調節しているからです。こうした体温調節の機能によって、冬は基礎代謝が高くなっているのです。そのため冬の運動は、他の季節よりもダイエット効果が期待できます。
夏と同じ運動量で効果的に痩せれるって素敵ですね！
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山口浩太郎
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