皆さんこんにちは！
ナッツとアボカドが好きな寒河江です。
皆さん最近ストレスを感じていませんか？
ストレスは様々な精神的、肉体的な病気の原因となります。なるべくためたくはないですよね。
旅行、カラオケ、お酒を飲む等皆さんそれぞれストレス解消法があるかと思います。そんな中で1番健康的で効果的なストレス解消方法は運動だと言われています。
運動するまで、ジムに行くまでは億劫だったりするのですが、いざ行って少し身体を動かすと気持ちいいものです。
運動強度は高くなくても大丈夫ですので、週に3回ほど運動できると効果が高いようです。
キックボクシングやボクシングを週3回はきついと感じるかも知れませんが、トイカツ道場ではキックボクシング、ボクシング以外にも寝技(ノーギ、グラップリング)や柔術のクラスがあるのをご存知でしょうか？
寝技、柔術はやったことがない方は取っ付き難い分野かも知れませんが、テクニックを学ぶだけでも楽しいのでぜひ1度参加してみてください。
初心者クラスでは基本的に寝技の基礎運動とテクニックをやっていますので、激しい運動はほとんどないです。初心者の方も多く参加されているので1度もやったことがなくても大丈夫です！
初めはキックボクシング、ボクシングだけしかやっていなかったのに寝技、柔術だけに変わってしまった会員さんもいらっしゃいます。
寝技、柔術のクラスが多いのは高田馬場道場、トイカツグラップリング東中野ですので少しでも興味がある方はお待ちしております(^-^)
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8/21ファイトフィット柏オープン！
https://tkdj.net/dojo/kashiwa/
9/1ファイトフィット津田沼オープン！
https://tkdj.net/dojo/tsudanuma/
9/18ファイトフィット六本木ステーションオープン！
https://tkdj.net/dojo/roppongi/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
