漆原季亮

漆原季亮

2018.05.03

5月、西日暮里新クラスの案内

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こんにちは！

西日暮里店代表の漆原です。

５月は週6で西日暮里勤務しています。

(火～金曜は西日暮里の夜、土日は終日で西日暮里勤務です)

５月は色々な新しいクラスを増やしていきました。

月曜日の16:00からマススパークラスを増やしたほか、

火曜の19:00～20:00にアジリティトレーニングクラスを、

20:00～21:00にキックテクニッククラスを、

木曜の20:00～21:00にフィジカル＆キックを、

土日の16:00～レディースマスクラスを増やしてみました。

今回からは、数パートに分け、新しく増やしたクラスの説明を行っていきたいと思います。

今回は火曜に加えたアジリティトレーニングクラスの説明を行っていきます。

 

◇アジリティトレーニングとは

アジリティとは、『機敏。軽快。敏捷さ。鋭敏さ』という意味です。

よって大まかに言えばスピードを鍛えるということになります。

しかし、アジリティトレーニングの定義や内容は競技種目によって様々です。

スピードといっても、単純な速さだけでなく、競技によっては反応速度が必要な場合もあります。

機敏や緻密な速さを要求される競技や、一瞬一瞬の爆発的な速度を要求される競技もあります。

また、強い力を発揮するにあたっても複雑な動きをするにあたっても、身体の安定性は必要不可欠であるケースが多いです。

そういった色々な要因が絡んでくるので、アジリティトレーニングといっても行うトレーニングは人や競技によって様々になってくるのです。

こちらのクラスでは、格闘技の観点から見たアジリティトレーニングを意識し行っていきます。

 

◇西日暮里ではなにを行うのか。

担当する指導員により異なりますが、担当はボクシングの山口先生になります。

しかし、山口先生は5月の火曜はお忙しいため、ほどんど漆原が担当する形になります。

 

前回はウォーミングアップにラダートレーニングを行い身体を温め、バランスボールとTRXで身体の安定性を意識したトレーニングを行い、ジャンプなどで一瞬一瞬の筋力発揮能力を高めるトレーニングを行い、最後に格闘技のステップに結び付けていきました。

今後は、他にも色々な俊敏性のトレーニングや、バランストレーニング、プライオメトリクスやSSC(ストレッチショートニングサイクル)を意識した瞬発トレーニングを意識し行っていく予定です。

興味がある方は、是非ご参加下さい！

機能的な身体を一緒に作っていきましょう！

 

5月は3店舗オープン！

5月1日 NAS若葉台

5月16日 赤羽

5月31日 秋葉原駅前(秋葉原2店舗目)

 

4月5日オープン！ファイトフィット田町芝浦

→https://tkdj.net/dojo/tamachishibaura/

2月22日オープン！ファイトフィット横浜ポートサイド

→https://tkdj.net/dojo/yokohama/

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この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

カテゴリー/タグ

西日暮里ストライキング

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