三浦 広光

三浦 広光

2018.04.18

グルテンフリー

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最近流行りのグルテンフリー❗

 

グルテンとは小麦や大麦、ライ麦などに水を加えた際「ベトベト」となった状態で生成される成分です。

 

グルテンは体内の血糖値を上げ、肥満の元となると言われていますが、それ以外にもアレルギーや頭痛、不安感、ひどい疲労感、さらにうつ病や認知症など、さまざまな健康被害が表れる可能性を持っていると言われています。

 

気づかないうちに人体にダメージを与え続けると言われグルテンを「静かな殺人鬼」とも言われているそうです。

 

グルテンを含まない食生活はほぼ困難かと思いますが、少し意識して食生活を改善してはいかがでしょうか!

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この記事を書いた人

三浦 広光

三浦 広光

ボクシング日本スーパーミドル級1位 第5回全日本コンバットレスリングオープン選手権大会-85kg級優勝 第30回全日本サンボ選手権大会90kg級優勝 WEC35タイトルマッチで、UFC世界ウェルター級暫定王者カーロス・コンディットの激闘を繰り広げた。元A級ボクサーとして、ボクシングテクニックを丁寧に指導します。

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