木内崇雅

木内崇雅

2018.04.04

減量中の食べ物

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今月22日の試合に向けて絶賛減量中の僕です！

「減量中は何を食べているのですか？」と会員様から度々質問されるのですが、基本的にはジャンクフードやお菓子、揚げ物等の高カロリーや高脂質な食べ物を避けて、食事しています。

それで、ジムで運動していれば、自然と体重は落ちていきます。

 

が！試合のように体重を落とさなくてはいけない期日がある場合は、食事を更に節制して、計量日に間に合うように体重を落とさなくてはいけません！

 

今の僕は高野豆腐を結構食べています（笑）

美味しいし、高蛋白！食べすぎには、注意ですが（笑）

あともうちょっと減量頑張るぞ〜

 

 

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この記事を書いた人

木内崇雅

木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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