浦辺俊也
ダンベルシャドー
876こんにちは！ファイトフィット浦辺です！
突然ですがみなさん、ちゃんとシャドーやってますか？
シャドーてなんだよ！て思われる方もいると思うので説明しますね！
フォームチェックをメインに相手を想定して空想の相手と戦う練習です！
シャドーが上手い人はカッコイイですね！
自分も憧れます！
そんなシャドーですが、ダンベルを持ってやってみましょう！
重いので最初は違和感満載ですが、ガードを上げる練習にもなりますし、体幹(軸)のトレーニングにもなります。二の腕引き締め効果もあるので是非試してみて下さい！
この記事を書いた人
浦辺俊也
カテゴリー/タグ
-
2024.11.24 インストラクター
6
-
2024.11.23 インストラクター
49
-
2024.11.23 インストラクター
54
-
2024.11.23 インストラクター
60
-
2024.11.23 インストラクター
34
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
