漆原季亮

漆原季亮

2018.03.01

西日暮里ストライキングを楽しむ為の特色！

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こんにちは！
西日暮里店代表の漆原です。
三月は時間割が大幅に変更し、週6で西日暮里勤務しています！

(火、木、金曜は夜、水曜は13:00〜18:00、土日は終日勤務です)


秋葉原の勤務がなくなったことは残念で寂しいですが、今度時間を見つけ西日暮里に来たいと言ってくれた会員様の為にも、西日暮里がより良くなるよう頑張っていきたいと思います！

とはいえ、ファイトフィットと西日暮里ストライキングでは色が違うので、それを知らずに来ると多少の違和感を覚えるかもしれません。ですが、違いや特色を予め踏まえて来ると、西日暮里もとても有意義に楽しめるかと思います！

今回は、西日暮里にはじめて来る人に向けた、西日暮里の特色を説明していきます！

 

①マススパーリング(マスorマススパー)が可能

スパーリングとは、一定のルールの中でお互いに自由な攻防をする練習です。この練習が可能か不可能かが、ファイトフィットとそれ以外の店舗の一番の違いです。
マスは『軽め』や『確認』という意味だと思って下さい。なので、勝敗や強さの誇示が目的ではありません。ムキにならず、技やタイミングの確認、スキルアップを目的に取り組むための練習です。

マスの強度は人それぞれ異なります。顔はノータッチ(寸止め)でやる人もいれば、ライトコンタクトでやる人もいます。腹部や脚部に対する攻撃の威力も人それぞれです。

なので、はじめてマス行う場合や初顔合わせの相手とやる場合、自分の経験数や、自分はどの位の強度でやりたいかを相手にアピールすることが大切です(慣れておらず、強い強度や優しい強度など、相手に対しての対応に自信がないが人ほど積極的にアピールしましょう)。
それを怠ると、ひょっとしたら、

思っていたより痛い、怖い、難しい
↓
マスは嫌な練習だ

となってしまうかもしれません(反対に、思っていたより優しく、もっとガツガツやりたい、みたいになるかもしれません)。

しかし、マスは慣れれば安全にも行える、とても楽しい練習です！

運動強度も高く、アドレナリンも出るので、ダイエット効果もとても高く、ハマれば本当に癖になります！

とはいえ、自分から相手にアピールしたりしにくい人もたくさんいらっしゃるかと思うので、その場合はインストラクターまでお気軽にお声掛け下さい！
場合によってはインストラクターが相手出来るかもしれないですし、それが難しい場合でも、上手くペアの相手に伝えてくれると思います。

なお、マススパーをやっているのは基本的に時間割で『スパーリング』と書かれている時間です。
それ以外の時間にやっていることもありますが、インストラクターの監督は絶対となります。
他店舗から来て、インストラクターに声を掛けず、いきなりスパーリングを始めてしまう会員さんもおりますが、マススパーを始める場合、今の時間に可能かどうか、インストラクターに必ず声掛けをするようにお願いします。

②対人練習(ディフェンスや受け返し)が豊富

二番目の特徴で、グループレッスン時、ファイトフィットよりも人と人とが向き合って行うディフェンスや受け返しの練習が多いのが特徴です。
※自分は主にグループ前にやりたい練習の声を聞いてクラスを始めますが、最終的にはきっちり時間で固定したいな、と思ってます。

スパーリングをする場合、攻防のバランスが重要です。
ディフェンスや反撃は対人練習でなければ中々スキルアップが難しいので、グループレッスンでも積極的に取り入れてます。

しかし、
基本(シャドー、サンドバッグ、ミット)→基本を使って対人練習で技術習得→マスで技術習得のレベルや課題を確認し、また基本や対人練習
というバランスが大切なので、本来はこの３つを満遍なく練習する必要があります。

基本だけ、対人だけ、マスだけ、とならないよう、バランス良く練習し、カッコいい動きが出来るよう目指しましょう！

 

③グループ外の時間
ファイトフィットだとグループ外の時間も、人が集まったらグループレッスンをしていくことが多いですが、西日暮里では個人練習の方が多いです。
ファイトフィットも西日暮里もグループ外の時間でグループレッスンをするかどうかは基本的に臨機応変なのですが、その頻度が違う、というイメージです。

ここもファイトフィットのグループレッスンを中心にしてきた会員が感じる違和感で、放置されていると思ってしまう人もいるかもしれません。
※人が多く集まり、かつ皆がグループレッスン希望の場合、西日暮里でもグループレッスンをする時もあります。

これは、西日暮里ストライキングの場合、対人練習やマスが豊富なので、自分の課題ややりたい練習の発見がよりしやすく、よって個々人で練習を行い、課題を克服していき、最後にミットを持ってほしい、と思っている人が多いため、そのような傾向にあります。

グループレッスンを行いたい場合はその旨をインストラクターに伝えてもらえれば、他の会員様の状況により応えられるかもしれないですし、一人での練習方法が分からない場合もそのことを伝えてもらえれば対応致しますので、ご安心下さい！

以上、西日暮里の特色三点でした。なにか分からない事やご意見・ご希望がありましたら、積極的にインストラクターまでお声掛け下さい！

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この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

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西日暮里ストライキング

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