市川一大

市川一大

2018.03.01

ハイキックのコツ教えちゃいます！『小声』

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お疲れ様です。インストラクター市川です！

今回はハイキックを僕なりのコツが有るので

説明したいと思います！

 

①ストレッチ

 

まずは蹴る前に柔軟さが大切になってきます。

もちろん固くても蹴れますが柔らかいにこした事は有りません！

股関節まわりとお尻周りをしっかりストレッチしましょう！

 

②しっかりとした軸を作る

 

蹴りで一番大事な事はいかに綺麗な軸を作るかだと

僕は思います。地面に接触してる足が不安定だと

蹴り自体の力が半減します。

 

③膝を高く上げる

 

膝を高く持って行かないと人間の構造上

足はあがりません！しっかり膝を抱えて蹴りましょう。

 

④角度

 

これは右ハイキックか、左ハイキックかで

少し角度が変わってきます。

右は自分から見て相手の左側に移動して真っ正面からスネを当てるか、

右裏に周り後頭部を振り切るように蹴るかです。

 

左は体を右に倒してスナップで蹴ります！

左ジャブのように素早く蹴るのがポイントです。

 

文面での説明は以上です！

気になる方はブログ見たと伝えて下さい！

いくらでも指導させて頂きます！

カッコいいハイキックを自分の技のレパートリーに

入れられたら良いですね(^^)

 

 

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正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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