野津良太
今年もよろしくお願い致します
1332026年となりました。
今年もよろしくお願い致します。
年初めに早速、新たな試みをしております。
脱カフェイン
毎日のように2リットル近くコーヒーとエナジードリンクを飲んでいた生活とおさらばしてみました。
コーヒーの代わりにほうじ茶を爆飲みしております。
ほうじ茶なら体に良いだろうという浅はかな考えです。
脱カフェイン生活をして3週間目。
体の変化としては
・23時には眠くなる
以前は深夜1時に就寝する生活でしたが、23時には布団に入りほとんど寝ております。
そのため、23時までの勤務の時には帰宅すると布団に直行しております。
・太った
正月太りのような気もしますが体重が4キロくらい増えました。
ダイエットに関してはこれから改善していこうかと思います。
カフェインは代謝促進、脂肪分解サポート、血糖値抑制、むくみケアなど、なんかメリットばかりあるように感じます。
現在は朝イチで飲むだけにしているため、カフェインと上手く付き合う道を模索していく方が良いかと思ってます。
今月は朝イチだけにして来月は1日2回の摂取を試してみて体重の変化を楽しんでいきたいと思います。
健康に敏感なアラフォーです。
とにかく始まりました。2026年。
早くも残り350日となりましたが、毎日みなさまと楽しい時間が過ごせるように精進致します。
今年もよろしくお願い致します。
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