小谷崎徹
良い刺激を受ける♬
6みなさんこんにちは！
ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
9月に入ってから東京で世界陸上が開催されアスリートの皆さんが連日素晴らしいパフォーマンスを見せてくれています♬
走る、投げる、跳ぶなど動作だけを見れば人間の基本動作で誰にでも出来ることかもしれませんが、それを超一流のトップレベルにまで引き上げるのは並大抵のトレーニングでは出来ることではありません！
その選手がもともと持っている身体能力や素質の差もありますが、やはりトップ選手は世界の舞台で戦えるだけの練習を積んでいます☆彡
そういった選手が活躍しているのを見ると自分はまだまだ出来ることがある、やるべき事があるなと思い、心身が引き締まる感じがして良い刺激を受けます♬
トップアスリートほどではありませんが僕も周りに良い刺激を与えられるように日々を頑張りたいと思います☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
使用した材料
油揚げ・・・2枚
豚ひき肉・・・200g
ニラ・・・反束
鶏がら・・・大さじ1
にんにく・・・小さじ1
生姜・・・小さじ1
塩コショウ・・・少々
混ぜた具材を詰めて蒸し焼きにするだけの簡単レシピをお試しあれ～～♬
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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