インストラクターの川路です！

普段は秋葉原と門前仲町でキックボクシングと総合格闘技(MMA)の

指導をさせていただいております！

伝統派空手をやっていたので主に打撃の指導が得意です！

上達したいと思っている方のご来店をお待ちしています。

総合格闘技「UFC」は、世界中から集まった最強のファイターたちが、打撃も寝技もすべて駆使して戦う究極の格闘技イベントです。とはいえ、初めて観戦する人にとっては「どんなルールなの？」「何が面白いの？」「誰を応援すればいいの？」と疑問も多いはず。

この記事では、UFCを初めて観る人でも楽しめるように、ルールや見どころ、そして2025年時点で注目すべき現役ファイターを丁寧に解説します。これを読めば、UFCの世界をより深く、そしてリアルに味わえるようになるはずです。

UFCとは？総合格闘技の最高峰

UFC（Ultimate Fighting Championship）は、1993年にアメリカで始まった総合格闘技（MMA）の世界最大のプロモーションです。現在では170カ国以上に試合が放送され、世界中に数千万のファンを持つ一大スポーツコンテンツとなっています。

特徴的なのは、試合が八角形の金網ケージ「オクタゴン」の中で行われる点。そこではボクシング、キックボクシング、柔道、レスリング、ブラジリアン柔術など、あらゆる格闘技が融合された“実戦型”のバトルが繰り広げられます。

打撃だけでなく、投げや寝技もすべてOK。だからこそ、どんなスタイルの選手にも勝機があるし、毎試合がまったく異なる展開になる。その予測不可能さが、UFCの大きな魅力です。

試合のルールと勝敗の決まり方

UFCの試合は基本的に1ラウンド5分で3ラウンド構成。タイトルマッチや大会のメインイベントになると、5ラウンド制になることもあります。試合の決着は、相手をノックアウトする「KO」、攻撃を止められないと判断されて止められる「TKO」、関節技や絞め技によって相手がギブアップする「サブミッション」など、いくつかの方法があります。

フルラウンドを戦い抜いた場合は、3人のジャッジがそれぞれの採点をもとに勝敗を決定します。試合中の有効打やテイクダウンの成功数、相手をどれだけコントロールできたかといった要素が評価対象になります。

もちろん、反則行為も厳しく取り締まられています。金的攻撃や後頭部への打撃、目つぶしなどの行為はすべて禁止されており、悪質な場合には減点や失格、契約解除になることもあります。

初心者がUFCを楽しむための視点

ルールがわかったところで、「何を楽しめばいいのか？」という話ですが、UFCの面白さはなんといっても“スタイルのぶつかり合い”にあります。

たとえば、パンチやキックが得意なストライカーと、テイクダウンと寝技が得意なグラップラーが戦った場合、どちらの土俵に試合を持ち込めるかが勝負のカギになります。自分の得意な距離に相手を引きずり込めるか、それとも逆に押し込まれてしまうか、その攻防だけでもかなり見応えがあります。

また、試合が一瞬で決まる可能性があるというのも、他のスポーツにはないスリルです。わずか数秒の打撃のやりとりで、意識を失うようなKOが起きることもありますし、絶体絶命の場面から逆転のサブミッションで試合をひっくり返すこともあります。

試合の流れを読んで、「今、どっちが優勢なのか」「次にどんな技を狙っているのか」を想像しながら観ると、UFCの奥深さがどんどん見えてきます。

2025年注目！初心者にもおすすめの現役UFCファイター

初観戦でも楽しめるような、今ホットな選手たちを紹介します！

UFCの視聴方法とおすすめコンテンツ

UFCを観るには、いくつかの選択肢があります。日本で最も手軽に視聴できるのは「U-NEXT」で、UFCの大会をPPV形式で配信しています。日本語の実況・解説付きなので、初心者にもわかりやすくおすすめです。

また、UFC公式の配信サービス「UFC Fight Pass」を使えば、過去の名勝負をいつでも観ることができます。英語がメインにはなりますが、ファイターのアーカイブ映像や未公開試合、インタビューなどコンテンツが非常に充実しています。

さらに、UFC公式のYouTubeチャンネルでは、無料で観られるハイライト映像や特集動画も多数公開されているので、まずはそこからチェックしてみるのも良いでしょう。

最後に｜まずは“好きな選手”を見つけることから始めよう

UFCは、技術・パワー・駆け引き・メンタル…すべてを極限まで高めたファイターたちが、命を懸けて戦うリアルな格闘技の舞台です。難しそうに感じるかもしれませんが、ルールや視点を少し知るだけで、一気に面白くなっていきます。

まずは、自分が「この選手カッコいい」「このスタイル好きかも」と思えるファイターをひとり見つけてみてください。応援したい気持ちが芽生えれば、ルールや技の意味も自然と理解できるようになっていきます。

そして何より、UFCには“何が起こるかわからない”というスリルがあります。一発のパンチで試合が終わることもあれば、最後の数秒で逆転勝利が起きることもある。だからこそ、どの試合にもドラマがあり、観る人の心を熱くさせてくれるのです。

さあ、あなたもUFCの世界に一歩踏み込んでみませんか？
最初のきっかけは、この記事でも、YouTubeのハイライトでも、なんでも構いません。
ひとつでも心が動いたなら、そこがあなたのUFC観戦人生のスタート地点です。

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