佐々木 康博
自分の練習満足度を八割に設定すると逆に調子が良い！
5お世話になります。
佐々木です。
トレーニングの前など気合を入れて今日は完璧にやるぞー！と意気込んでも気負いすぎて上手くいかないものです！
案外リラックスして八分くらいの感覚でやると意外と質の良い練習ができたりする経験はないでしょうか？
気合は時に入れすぎるとプレッシャーで（気負い）に変わります。
自分で自分の首を締めてします。
格闘技で精神調整は難しいですが自分の一番力が出る精神状態を掴んでみてください。
けして気負ってる状態ではなくその場の状況に【感謝】してみてください。
【感謝】は気を落ち着かせてくれます。
数えれば沢山感謝することがあります。
試合前などおすすめです。
是非ともご参考に！
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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