中島 由晴

中島 由晴

2025.06.14

熱中症対策にベストな飲み物

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皆さんこんにちは、インストラクターの中島です！

皆さん熱中症対策は出来ていますか？

熱中症対策をする上で大切なのは、水分補給をすることです。

これがしっかりと出来ていれば、熱中症になる確率をグンと下げられます。

ですが、少しでも水分が足りないと熱中症になる可能性があるので注意が必要です。

とはいえ、水分補給が良いと言っても飲み物は沢山あります。

その中でも、僕が熱中症に1番効くと思うものを挙げていきます。

それはずばり、経口補水液です！！

経口補水液の何が良いかというと、水分だけでなく塩分も補給できるということです。

熱中症になっている時は基本的に大量に汗をかくため、体内の塩分がかなり薄まっています。

熱中症というのは体内の塩分、水分が不足しておこります。

水を飲むのもとても良いのですが、水だけだと塩分が補給出来ません。

それに対して経口補水液は塩分、水分をバランス良く補給できるため非常にオススメです。

熱中症対策をされたい方は是非飲んでみてください！

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