平丸 勝基

平丸 勝基

2017.07.26

百戦錬磨・・・レバニラ炒め

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女性にオススメです。#レバニラ のレバーには #ビタミンA
が豊富に含まれています。また、ニラには体内で

ビタミンAに変わる #β-カロテン が含まれています。
ビタミンAには、視力を正常に維持する働きや、

皮膚を健やかに保つ働きがあり、

女性に嬉しい #美肌効果 も期待できます。

ビタミンAは脂溶性ビタミンで、

油と一緒に取ると吸収率がUPするため、

レバニラは理想的なメニューです。…
レバニラは、

#疲労回復 のイメージが強いですが、

美肌のためにもせめて月1でレバニラを食べて効果を得るものいいでしょう。
ビタミンB1 –

疲労回復効果あり、炭水化物をエネルギーに変える
レバニラには、

ビタミンB1が含まれています。

#ビタミンB1 は、

炭水化物などの糖質をエネルギーに変える働きがあります。

そのため、炭水化物を多くとる方や激しい運動をする方は、

大量のビタミンB1を消費します。
ビタミンB1が不足すると、

エネルギーが作れなくなり疲れやすくなるほか、

脳が正常に働かなくなります。
.
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やっぱり肉がメインのお洒落なBarでした、

 

 

 

 

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平丸 勝基

平丸 勝基

総合格闘技トリビュレートフェザー級王者、総合格闘技戦績3勝2敗、プロボクシング16勝12KO、ボクシングSバンタム級日本6位の実績を持つ豪腕パンチャー。レスリングインターハイ＆国体出場＆全国選抜4位、グローブ空手大会優勝、アマチアキック3戦3勝、とマルチな格闘技才能を持つ平丸先生が、ボクシングはもちろん、格闘技で強くなるノウハウを丁寧に指導してくれます。強くなりたい、上手くなりたい、KOしたい初心者は、ぜひご参加下さい！

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