おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
ファイティングラボ長野の深澤です😆
今回は、ファイティングラボ長野店でもクラスに取り入れているストレッチについてになります👍
ストレッチは、運動前後だけでなく、日常生活の中でも取り入れるべき重要な習慣です🤔
体の柔軟性を高め、ケガの予防や血流の促進に役立つだけでなく、姿勢改善やリラックス効果も期待できます👌
例えば、デスクワークが多い人は、長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が硬直し、肩こりや腰痛の原因になります💦
こうした問題を防ぐために、1時間に1回は軽く体を伸ばし、筋肉の緊張をほぐすことが大切です😉
また、運動前の動的ストレッチは筋肉の温度を上げ、運動効率を向上させます‼️
一方、運動後の静的ストレッチは、疲労回復を促し、筋肉痛を和らげる効果があります🙆♂️
毎日わずか5〜10分のストレッチを習慣化することで、体の柔軟性が向上し、パフォーマンスの向上や健康維持につながります👌
忙しい日常の中でも、ストレッチを取り入れて、快適な体づくりを目指しましょう😊
それではまた更新します👍
◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
深澤大二郎
カテゴリー/タグ
-
2025.02.04 インストラクター
37
-
2025.02.04 インストラクター
10
-
2025.02.04 インストラクター
25
-
2025.02.04 インストラクター
116
-
2025.02.04 お知らせ
63
-
3.1k
-
2.5k
-
1.5k
-
1.4k
-
1.1k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
