寺山圭介
脳を鍛える
30こんにちは ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ 寺山です
トレーニングで成長するにあたってキーとなる物は何でしょうか？
センス・環境・努力
考えれば考えるほど思いつくと思います。
今回は脳みそについてとなります。
私は先日ベンチプレスを110㎏まで更新しました。
100㎏が持てるようになり、110㎏に初挑戦した際は圧倒的な壁を感じました。
何度もトライして、先日持ち上げることができました。
しかし、身体の見た目はほとんど変化がありません。
じゃあなぜ圧倒的と感じた壁を越えれたのか？
それは脳です。
初めて体感した重量に脳を追いつけませんでした。
しかし、人間には適応能力があります。
脳は何度もトライしていくうちに「この重量に適応しなければ…」と判断し身体に指令を送り、身体はそれに従い成長します。
その結果110㎏を持ち上げることができました。
これは筋トレだけには当てはまらないと思います。
仕事・勉強・家事など、生活の中には様々な【継続しなければいけないこと】が存在します。
人間には適応能力があります。
面倒だなと思うことも毎日やっていれば面倒ではなくなります。
しかし、面倒だなと思うことを「やりたくなったらやろう」精神だと脳は「やりたくなったらやる」という判断に代わります。
トレーニングだけでなく、この世に存在する「継続したい物事」を上手く継続するには脳みそを適応させる必要があります。
適応してしまえばあとはこっちのもんです！！
皆さんもぜひ脳みそから支配するつもりでこれからの挑戦にトライしてみてください！
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