藤井重綺

藤井重綺

2025.01.06

ダイエットの基礎知識〜BMI〜

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現役プロキックボクサーの藤井です!

今回は、ダイエットの基礎知識として「BMI」についてです!

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BMIとは

BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれています。

体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。

子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。 

BMIの計算方法

下記の計算方法で計算できます。

BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

男女ともに標準とされるBMIは22とされています

まとめ

筋肉量などによっても体重が重くなることもあるので、高いと肥満とは言えませんが、参考にしてみてください

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