みなさんこんにちは！整骨院の寒河江です。
最近暑くなってきて夏を感じますね(・_・;)夏といえば海！プール！ということで先日ファイティングラボ高田馬場で行われた高山さんセミナーに参加してきました(^-^)いくつかトレーニングを教えていただいたのですが、いつもやっているトレーニングとはまた違った刺激で次の日は筋肉痛になりました(´・ω・`;)
体脂肪を燃焼させるようなトレーニング内容だったので夏に向けて痩せるのはもちろん、減量の時にも有効なトレーニングだと感じました。
普段のトレーニングにも取り入れようと思います。
皆さんも夏に向けて引き締まった体を手に入れましょう！
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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