菅龍太郎
試合で負けない為に
1,677どうも、ファイトフィット渋谷宇田川町店・ファイトフィット下北沢店・ファイトフィットNAS若葉台店マネージャーの菅です！！
今日はなぜ試合に負けるのかについてお話していきます。
練習方法や考え方次第で大きく変わってきます。
本日お話するのは④つあります。
①つ目が、『前提』
②つ目が、『なぜ負けるのか』
③つ目が、『よくありがちな練習』
④つ目が、『トップ選手(井上選手等)の練習』
この④つについてお話していきたいと思います。
まず①つ目の『前提』ですが、個人事業主ということです。
私はプロもアマも社会人以上になれば、個人事業主と同じようなものだと思っています。
やはり減量するのも自分ですし、リングにあがるもの自分、戦うのも自分。
引退するときも自分で自己決定しますよね。
なので私は個人事業者と同じようなものだと思っています。
なぜこういった考え方になるかと言うと、一番陥りやすいのがコーチやトレーナーに頼りすぎているということです。
そういう人たちはやっぱり上に行けていない人が多いと思います。
ただ、信頼関係をつくるのはもちろんいいです。
頼りすぎるっていうのがよくないと私は思います。
②つ目の『なぜ負けるのか』
これは結論から言うと、打ち合うから(余計な打ち合いが多い)負けると思っています。
相手に合わせて打ち合えば打ち合うほど勝率が下がっていくと思っています。
これはなぜかと言うと、世界チャンピオンやオリンピックでメダルを取っている人には大きな共通点がひとつあります。
それは打ち合う時間が少ないことです。
自分だけ打っている時間が多かったりや、打ち合う時間よりも打ち合わない時間もしくは打たせない時間の方が長いことです。
やはり打ち合えば打ち合うほどダメージが残ります。
そうすると次の試合にも残っていくわけです。
人間の体は正直でやはりダメージは残っていきます。
年齢も重ねれば老化していきますし、そうなると体が動かなくなっていきパフォーマンスが下がっていきます。
なので、何も考えなしに打ち合えば打ち合うほど勝率は下がっていくと私は思います。
③つ目の『よくありがちな練習』
こちらは②つ目にも直結していきますが、打つ練習を重視しているということです。
やはり負ける人の共通点は打つ練習を重視、ほぼほぼ打ち合う想定しかしていない。
攻撃が主になっているんですよね。
②つ目にも言いましたが、打ち合う時間を作らない。
相手を打たせない状況を作って自分だけ打つ状況を作る。
1ラウンド3分の中で、どれだけ攻撃以外のところをやっていますか？ということです。
リングを大きく使ってますか？という話です。
②のなぜ負けるのかを分析できていない人は、この③に行きつかないですし何も変わらないと思います。
なので、よくありがちな練習を変えていきましょう。
④つ目の『トップ選手(井上選手等)の練習』
②で話した打ち合うから負ける、③で話した攻撃重視の練習だから負ける。
じゃどうしたらいいのか？という話ですが、結論から言うと打たせない練習を重視する。
もしくは相手を動かす想定を重視する練習をしてください。
要するに防御が主ですね。
簡単に説明すると、五分五分の試合なら50発打ったら相手も50発打ってきます。
ですが、井上選手くらいになると90発打って、相手は10発くらいしか打てないかもしれません。
大体スランプの方は相手と五分五分の手数で終わってしまいます。
50発と50発なら相手の50発を40発や30発に減らす練習をするということです。
これは簡単なことではないですがどうやったら相手の手数を減らして自分だけ打てるか、リングをどう上手く利用できるかなど考えられることは沢山あります。
上達したい方は是非工夫して練習に励んでください。
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菅龍太郎
菅です。ダイエットボクシングを中心としたサーキットトレーニングやみんなで楽しみながらワイワイする指導などを得意としています。 是非トレーニングを受けに来てみてください、よろしくお願いいたします！
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