安田成

安田成

2024.10.28

マスをやりたいなら磨いてほしいもの

view143

こんにちは！夜は冷えるのに昼は丁度いいからって半袖で出勤してしまった安田です

最近「マスやってみたいです」って方が多くて嬉しいです

ディフェンスやタイミング、コンビネーション等、格闘技の技術のほとんどは対人練習をすると伸びやすくなります

じゃあ初めからスパーをバンバンしよう！！となるかもしれませんがそれはおススメできません

正直、基礎が全く出来ていなくても相手が上手ならば怪我をせずにマスをすることは可能です

しかし、相手の練習にはなりませんし相手によっては大怪我に繋がります

「そんなこと言ったらマスに一生出れないじゃないか！」

そんなことはありません。各ジム、トレーナーの基準があると思いますが私の基準は以下の通りです

①パリング、ガードが出来る

ディフェンスの基礎が全く出来ていない状態のマスはお互いに為にならないと思っています

向かってくる相手に当てないように打つ上級者も、当たらないからガンガン前に出る人も何人も見てきましたが

あまり効果的な練習じゃないです

そのまま調子に乗ってスパーした人も知ってますがジャブ1発で鼻血が出てました…

頭部へのパンチがある格闘技ではパリングとガードは必須です

やり方はお近くの対人練習の経験があるインストラクターに聞いてみてください

②受け返しが出来る

ディフェンスからの攻撃、実際に人に当てる強度を確かめることができます

攻める→打ち返される→受ける、で終わってしまう方が多くいますが

そんな方たちにおススメです

ディフェンスからの反撃はタイミング、受ける態勢等が大事になってきます

ジャブをパリング→ジャブ、ローキックをカット→ローキック等の基本の受け返しなどから学んでいきましょう

③条件マスが出来る

ジャブだけ、ローキックだけ、パンチだけ、といったように条件を付けてやってみましょう

攻撃を限定することでディフェンスの反応や、逆に攻撃の際のタイミングやフェイントが大事なことに気付くと思います。ちなみにこの際に基礎の打ち方が出来ていないと絶対に当たることはありません。

基本のシャドーやミット、サンドバックの練習もしっかりやりましょう！

④マスに参加するとき

最初は体格の近い上手な人がおススメです

上手な人は相手に合わせることが出来るのであなたの強度に合わせてくれます

もしここで痛みを感じるようでしたら、あなたの攻撃が強いか相手が下手です

体格や男女差は言わずもがなですが軽く蹴っても痛かったりするのでマスに慣れるまでは体格の近い方か上手な方をおススメします

⑤もっと上手になりたい！

マスが上手くなるにはまずはいっぱいやることです

ディフェンスの仕方や攻撃の仕方を目の前で感じることができます

力加減やスピード加減の調整もやるにつれて上手になっていくと思います

もう一つは見ることです

僕はよく他人のマスを見ます

技術の勉強としてもそうですが、「自分ならこうする」と思って見るのもかなり学びになります

あとは性格がでるので好きです笑

パンチを当てて「ごめん！」という人と当てられると悔しい人がマスしたときに

「当たった時にごめんとか言わなくていいっすよ！！」といってマスが一時中断したのを見たことがあります

強度は人それぞれなので、難しいところではありますが…

(初心者の方がいるマスでは絶対に当てないように指導してます)

マスって難しいですよね

マスが上手くて試合が弱い人もいますし、逆にマスは下手だけど試合に強い人もいます

マスはやるだけ上手になると思っているので基礎練習をしながらどんどんマスに参加してみましょう！！

ではまた来週👋

◆『ファイティングラボ国分寺』 2023年10月14日オープン！ 都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/kokubunji/ 

◆『ファイトフィット青葉台』 2023年10月2日オープン！ 田園都市線「青葉台」駅すぐ！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』 2023年8月17日オープン！ 長野運動公園から徒歩5分！ 無料体験・WEB入会はこちら！ →https://tkdj.net/dojo/nagano/ 

◆＼入会を検討している方へ朗報／ 『同時入会割引』実施中！ →https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01 

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！ →https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！ →https://tkdj.net/trial/ 

◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！ →https://tkdj.net/dojo/ 

【トイカツ道場⑦つのオススメ】

①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！

②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！

③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！

④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！

⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！

⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！

⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

安田成

安田成

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view439

ゆめが丘　ソラトス

view355

マスボクシングの定義

view326

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！