山本拓哉
一日の食事 続々
こんにちは(^∇^)
インストラクターの山本です!
寒くなったり暑くなったりで服が
定まらないと言うのが最近の悩みになっています笑
今日は前回の続きで何がしんどかったか話していきます(´・ω・)
容易に外食が出来なくなったことが結構しんどかったです(笑)
ラーメンとかよく食べるのですが背油やら家系はほぼいけない状態
一日でカロリー調整すればいいのかもしれませんが
脂肪分と炭水化物に偏りが出てタンパク質が全く取れない状態になります。
前々回のブログで紹介したアプリで計算したら一日の摂取量オーバーしました(´・ω・)
理想の体を作るためには我慢しないとですね(笑)
今回のブログはここまで
また次回のブログで(´・ω・)
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この記事を書いた人
山本拓哉
インストラクターの山本です! 格闘技はボクシングを4年やっていました! 格闘技の面白さ楽しさを発信していきたいと思っています!
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