藤井重綺
試合前のメンタル
27現役プロキックボクサーの藤井です！
今回は、先日の試合で勝利し王者になることができたので、試合前のメンタルなどについてお話ししたいと思います！
リカバリー
試合ごとに減量は行っているのですが、今回は試合前、約束1ヶ月で10キロ体重を落としたのですが、
計量後のリカバリーでは約7キロのリカバリーを行いました。
計量当日(13時30分) 59.9kg
その日の睡眠前 67kg
ほとんど水分ですが、炭水化物を中心によく噛んでゆっくり食べることを意識して摂取しました
メンタル
また僕自身今回に限らず「メンタルコーチング」というものを取り入れています。
パフォーマンスを上げるためのメンタル作り
目的設定など心技体の「心」の部分はとても大切だなと思ってます。
試合前日は日頃のメンタルコーチングのお陰もあり、やることが明確だったので緊張も無く過ごすことができました。
まとめ
無事勝利することができたのも日頃の応援だったり、サポートいただける皆さんのおかげだと思ってます。
王者として今後もさらに上の舞台は駆け上がります。
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この記事を書いた人
藤井重綺
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