6/15(木)西日暮里 12:00スパークラス内容

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昨日も西日暮里ではお昼からマススパー！
お昼に西日暮里でマスの練習したい方は、是非木曜の12:00〜13:00のスパークラスにご参加を！
このクラスは昨日で開始して3回目。
初回、2回目よりも人数が減ってしまったのは残念ですが、今日も新しくテクニックのある会員さんや、マスが初めての方も参加し盛り上がりました！
(初めての方も、安全に上達出来るよう指導員が付くので、是非お気軽にご参加下さい！)

【内容】
①12:00開始。まずは限定マスでアップ。
ディフェンスとオフェンス限定を分けたり、片方パンチで片方キック、キックのないボクシングスパーなどでアップをしながら課題を発見。
②その後はワンツーに対するディフェンスや、ミドルに対するディフェンス、受け返しのパターンなどをいくつか紹介。自分の中でオフェンスやディフェンス、受け返しのパターンを増やす約束練習(こっちを先にやればよかったかもです)。
※約束練習は、自分に合う合わない、自分の中で実戦で使える使えないなどあるかと思いますが、見て真似するだけでも脳と身体の練習になるのでオススメです！そこから気にいったり、自分に合うものだけでもいいので意識してマスに活かしましょう！
③そして最後にマススパー！
※ちなみに私漆原、後ろ蹴りをもろ顔面に被弾しました！汗
本当ならKOされてるタイミング！
もっとディフェンスを磨かねば！

このクラスが周知されてきたら、11:00か11:30位から、30分〜1時間程テクニックのクラスを開き、そこからマスに繋げていきたいと思います！
引き続き、皆様のご参加お待ちしております！

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