秋山 泰幸
ボクシング効果！
201こんにちは(^^)
インストラクターの秋山です！
年齢を重ねることで体力落ちたと感じいる方、多いかと思います。
動かないとカラダは使われないので筋量は減っていきます。
毎日の通勤だってけっこう歩いていますので、それなりの運動量があります。
それがなくなると足腰も弱くなっていきます。
オンライン化で便利になっておりますが、カラダへの意識は今まで以上に必要になりますね。
カラダは使わなければ機能性を失いますし代謝も落ち、太りやすく痩せにくいカラダに変化していきます。
足腰が弱くなれば動けないカラダになってしまいますし本当に問題です。
少しずつでも運動習慣をつける事で、カラダもがガラッと変わっていきます☝️
そうすることで、いつまでも若々しく生活することができますよ😊
ボクシングには引き締める効果だけでなくストレス発散効果もあります。
パンチを打つイメージなので主に上半身主体と思われがちですが、実はパンチは下半身からの連動で打つので足腰を強くするにも最高です👍
ボクシングは足腰を太くすることなく引き締められますので、美脚効果も最高です✨
しかも全身運動なので細かなところを気にすることなく、自然と理想のボディーに👍
カラダをしならせるボクシングの動きは、しなやかな筋肉がつき、全身のダイエット効果が抜群です。
楽しいから継続してジムに行けるので結果としてのダイエット維持ができます。
これって最高ですよね🤓👍
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
