伊東伴恭
バランス
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バランスとても大事です
筋肉をつけ過ぎてもダメだし
なさ過ぎてもダメだめ
トレーニングに偏り過ぎてもダメだし
ストレッチだけでも健康にはならない
タンパク質ばかり摂れば言い訳でもなく
炭水化物を抜けば永久に体重が
落ちる訳でもないし
判断が落ち→脳力が落ち→収入が落ち
→健康やメンタルを崩し→体型も乱れたり
など悪循環も招きかねない
何かに捉われれば何かを失う
そんな意味でもバランスはとても大事です
そんな事を日々考えながら過ごしています
仕事、休養、趣味のバランス
上手くバランスを取り
過ごしてみて欲しいと思います
今日の練習でもそんな事に気を配り
メニューを配置してみました
ストレッチ、エクササイズ、格闘技
何かが欠けても
何処かでつまづきや綻びが出ると
思います
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