小島岳大
ミドルキックを綺麗に蹴るコツ
215皆さんこんにちは！
ファイトフィット町田、ファイトフィット溝の口代表の小島です！
今回はミドルキックを綺麗に蹴るコツについて書いていこうと思います！
まず、蹴り足を回さないこと。
よく横から足を回してあげる方をお見かけします。
足を回旋させることにより、股関節を痛めてしまったり、足に力が入ってしまい余計に綺麗なキックが蹴れなくなってしまいます。
蹴り足は力を抜いてまっすぐ真下から真上に、靴飛ばしをするように持ち上げましょう。
そして重要なことは「軸足の返し」です。
蹴った瞬間はかかとが正面を向くくらい大きな軸足の返しと、腰のひねりを加えられると強く綺麗に蹴ることができます。
キックやパンチで大切なので軸の回転です。
軸足で立ってキックを蹴る時は片足になるので軸を作りにくいですが、しっかり軸が取れていれば速くて強い、安定したキックが蹴れるようになります。
何事にもコツを抑えて正しいフォームで反復練習することが上達の近道ですね！！
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