山井拓未

山井拓未

2024.01.05

今年の抱負

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2024年も引き続き挑戦の年にしたい。
柔道と柔術、それぞれの技を磨いて、空道に活かしていければと思う。

フィジカルも必要だ――。
年末に新しいトレーニングジムに通い始めた。
24時間オープンだと空道の練習後にいけるので、時間の調整がしやすい。
深夜だと空いているので、マシン待ちのようなことにならない。

筋トレはすぐに目に見えて成果がでるので、それがモチベーションになる。

まずは上腕40cmを目指したい。

写真は「伝説のすた丼屋」の『すたみな焼き定食』――29日は肉が増量できる。


 定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。

 美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
 しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう!

 オンラインレッスンは、これまでlineアプリをご使用していただいておりましたが、4月より「トイカツ道場」公式アプリに切り替わりました。lineアプリからはアクセスできません。

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「トイカツ道場」公式アプリは、以下よりダウンロードしてください。

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山井拓未

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