瀬下鉄弥
低気圧
108こんにちわ！
秋葉原駅前店の瀬下です！
皆さんは、低気圧に自分は弱いと思いますか？
なぜその質問を聞いたかといいますと、僕は先週勤務を休んでしまいまして
風邪気味で38.4度の熱が出てしまいました。
すごく体が倦怠感でだる重でした。
その次の日に雨もちらちら降っていて、なんかめちゃくちゃ頭が痛いと思い低気圧の情報を見ましたら
爆弾低気圧で僕は低気圧に弱い方ですのでその時は頭がカチわれるくらいに痛かったです。
そこで低気圧の対処法を調べましたので少しお伝えしたいと思います。
体質的に天気痛になりやすい人は、気象のストレスに負けないよう自律神経を整えていくことが大切です。
そのためには、日中はアクティブに夜はリラックスして過ごすメリハリのある生活を心がけることが大切です。
①朝起きたら太陽の光を浴びる
②毎日朝食を食べる
③日中にウォーキングなどの運動をする
④ぬるめの湯で入浴する。
⑤起床と就寝の時間を一定にして質の良い睡眠をとる
こういった事をすれば少しでも低気圧の改善になるならば実践していきたいと思います。
皆さんは体調バッチリだと思いますが代謝を上げて菌を吹き飛ばしましょう！！
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この記事を書いた人
瀬下鉄弥
追い込む時は追い込みますので、理想の身体を作りましょう！
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