塚原健二
その11
180こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイトフィット北千住店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
パンチは足で打つという事について、その11
ストレートが1番分かりやすいので、ストレートで解説します。
ストレートを打つ際に、後ろ足で地面を蹴り回し、体にパンチを打つ為の回転力を発生させたら、その回転力を今度は前足を使ってブレーキをかける事で、更なるキレのあるパンチが打てる様になります。
前足のつま先で地面を掴む様にして、前足のつま先が体の外側へ回らない様に踏ん張りましょう。
前足を踏ん張る事で、前ももにプレッシャーが掛かりますが、それが体の回転を止める為の「壁」の役割を果たすと思って下さい。
基本的に、ボクシングは内股を意識してパンチを打つと様々なパンチをスムーズに打つ事が出来ます。
ストレート練習をする際も、前足の小指に体重が乗らない様に意識しながら行う事で、下半身が作る見えない壁、次のパンチに繋げる「タメ」を作る感覚が身につけられます。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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