永井辰

永井辰

2023.10.20

自炊めんどくさい

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こんにちは。

永井です。

皆さんは普段どのような食事をしていますか。

僕はほぼ外食で健康面で完全に終わっています。

食事は体を作るものなので

インストラクターとして意識していくべきものなのでしょうが、外食の誘惑に勝つのはなかなか難しいです。

気休めにビタミンサプリなどを摂っていますがそのうちガタが来るかもしれないと思って怯えながら生きております!

前まで自炊もしていたのですが気づいたら外食生活に戻っていました。

節約もできるし自炊をしようかななんて最近また思い始めています。

なにかおすすめの栄養バランスのいい自炊メニューがあったら教えて欲しいです。

めんどくさがりな僕でもできるやつでお願いします笑

レッスン後、皆さんもバランスのいいものを食べてくださいね笑

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