佐々木 康博
季節の移り変わり目に気をつけましょう。
100こんにちは佐々木です。
急に涼しくなりましたね！
過ごしやすくなりますが急に涼しくなりましたので風邪、特にインフルエンザ、コロナの新しい新種がまた流行ってきています。
運動は健康に良いですが過度のトレーニングは休息して疲労を取り除くまで免疫力が下がりウィルスなどに感染しやすくなります。
ジムに来る前、帰宅後に手洗いうがいを徹底しましょう。
食事もヨーグルト、納豆など乳酸菌を多く含まれる食品をしっかり取って免疫力を高めましょう。
コロナが落ち着いたと思っても油断していたら駄目です。
色々な要因が重なり免疫力が下がっていると聞きます。
皆さん正しい情報を信じて気をつけましょう。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
