秋山 泰幸
これをしなければ痩せられない！
174あなたも、食欲改善して、どんどん痩せられます。
食欲を整えれば、ラクに痩せられますし、食事を減らしても、過食しなくなります。
食事量を減らすことが、続けられます。
そして、マイナスカロリーがつくれ、脂肪が落とせます。
また、空腹感と満腹感で、食事できるようになり、お腹が空いたら食べ、空腹がなくなれば、それ以上は食べない。
だから、無理に我慢せず、食べ過ぎる事がありませんし、自然に食事量が減っていき、体重もスルスル落ちていきます。
食欲を整え、過食や食べ過ぎを改善しないと、痩せられません。
体重を落とすのは、食べ過ぎが自然におさまってからです。
食欲が強いのに、食事量減らしても、結局過食、だから、痩せるには、食欲改善が、第一☝️
そうすると、食べ過ぎが、なくなります。
そして、カロリーのマイナスが、カンタンにつくれ、ラクに体重が落ちていくのです。
食欲を改善しないで痩せても、結局リバウンドです。
それは、体重に見合った食事量になっていないから。
体重が減ると共に、食事量も減るようにしないと、結局はリバウンドします。
だから、まずは食欲改善しましょう！
食欲を乱す原因を見つけ、改善していくのです。
そして、食事量が自然に減るように、カラダの感覚を高めていきます。
本来、人のカラダはそう出来ています。
そうすれば、リバウンドなしのダイエットに成功できますよ(^^)
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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