小谷崎徹

小谷崎徹

2023.09.30

ケトルベルって何?

view161

みなさんこんにちは!

ファイトフィット横浜ポートサイドのとおるっちです♬

皆さんはケトルベルというトレーニング器具を使った事はありますか?

何それ?って思った方もいるかと思いますが、ケトルベルというのはこんなトレーニング器具です↓

こんな形をしています☆彡

トイカツ道場でも設置してある店舗もあるので、見た事があるという方もいるのではないでしょうか?

見た事はあるけど使った事は無い、今一どういう物か分からないという方もいると思います💦

そんな方の為に今回はケトルベルについてお話します!!

ケトルベルは重心が重りの底の部分くるので例えばベーシックな種目のケトルベルスイングの場合、振り上げると重心が前方に行くので前方に向かう重心に対してその力を止めようとして体幹などを働かせます☆彡

握りこまずにハンドル部分を優しく持って真上に差し上げて保持するような動作では、重心が重りの底にくるのでバランス能力が鍛えられ、同時に肩の安定の向上にも役立ちます♬

もちろんこれだけではなくて色んな使い方が出来る、見た目は地味ですが奥の深いトレーニング器具になりますので、使い方が気になる方はぜひインストラクターに聞いてみてください♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

シイタケ・・・食べる分だけ

とろけるチーズ・・・一掴み

醤油・・・数滴

刻みネギorパセリ・・・適量

今回はもう1品食べたい時にパッと作れる簡単レシピです♬
軸を切り落としたシイタケの笠の部分に醤油をたらします💦
シイタケをオーブントースターに並べてチーズを乗せたら5分程焼いていきます🔥
焼きあがったシイタケに好みで刻みネギやパセリを乗せれば美味しい「シイタケのチーズ焼き」の完成💛

短時間でパッと作れる簡単レシピをお試しあれ~~♬

◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン!
長野運動公園から徒歩5分!
無料体験・WEB入会はこちら!
https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆『ファイトフィット新潟海老ケ瀬インター前』
2023年7月17日オープン!
海老ヶ瀬インター降りてすぐ!
無料体験・WEB入会はこちら!
https://tkdj.net/dojo/niigata2/

◆『ファイトフィット仙台一番町』
2023年7月10日オープン!
「青葉通一番町駅」南1出口より徒歩3分!
無料体験・WEB入会はこちら!
https://tkdj.net/dojo/sendai2/

◆『ファイティングラボ和光』
◆『トイカツグラップリング和光』
2023年6月5日オープン!
「和光市駅」から徒歩5分!
無料体験・WEB入会はこちら!
ファイティングラボ和光→https://tkdj.net/dojo/wako/
トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/

◆\入会を検討している方へ朗報/
『同時入会割引』実施中!
https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題!
https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら!
https://tkdj.net/trial/

◆全国に56店舗!あなたの近所にトイカツ道場!
https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間(7日間)以内は無料で退会が可能!
③『業界最安値』→月謝8,800円(税込)と格闘技業界最安値!
④『全店舗通い放題』→全56店舗が通い放題!
⑤『朝活朝格』→朝7時~夜23時まで年中無休!
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題!
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット+トイカツウォーター」が550円!

この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう!!

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!