安藤武尊
ランニング🏃
どうも安藤です!
膝と足首の調子が良くなっているのでランニングをし始めています
学生時代はよく朝練で何kmも走られていました…
1500m、インターバルトレーニング、10km走…
長距離を走るのは得意でしたが山道やペースを崩されるとしんどかったです
川越に越してきてからは水上公園へ行き、1周1.3kmのコースをよく走っています
1番早かった頃は1500m4分50秒で走っていたのですが今となっては1km4分30秒…
衰えを感じますね
ここからコツコツ走っていき走れる身体に戻したいです
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