シャドーボクシングですが、意識すべきポイントが２点あります。
まず１点目は「繰り返す」ことです。
シャドーボクシングは攻防テクニックや移動方法を何度も動きながら行い、鏡をみながら確認し、修正し、身体に慣れさせていくことを目的に行います。
実際に身体は何度も同じ動きを行うことで、
その動きに負担を感じなくなります。
「こう動こう」と考えて動くのではなく、
無意識のうちに適切な動きができるようになります。
そうなると、新しく習った動きを付け加えてみたり、人の動きを真似てみたりして、より高度なテクニックの習得につながっていきます。
２点目は「動き続けること」実際の試合をご覧になるとよくわかりますが、格闘技において大切なことはまさに動き続けることです。
これは止まっている標的より、動いている標的の方が攻撃を当てにくいという単純な話です。
相手に的を絞らせないために、常に動き続けることは大切な技術の一つです。
当然、相手をイメージするシャドーボクシングでも常に動き続けることが重要です。
戦う相手をイメージしながらずっと動き続けるというのは、実はかなり負担がかかる活動で、実際に行うとランニングと同じくらいの活動量になります。
皆さまの、お越しを心よりお待ちしております！
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆『ファイトフィット新潟海老ケ瀬インター前』
2023年7月17日オープン！
海老ヶ瀬インター降りてすぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/niigata2/
◆『ファイトフィット仙台一番町』
2023年7月10日オープン！
「青葉通一番町駅」南1出口より徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/sendai2/
◆『ファイティングラボ和光』
◆『トイカツグラップリング和光』
2023年6月5日オープン！
「和光市駅」から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
ファイティングラボ和光→https://tkdj.net/dojo/wako/
トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に55店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全55店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
菱沼郷
「安心して私にお任せ下さい。」
カテゴリー/タグ
-
2023.12.09 インストラクター
13
-
2023.12.09 インストラクター
21
-
2023.12.09 インストラクター
35
-
2023.12.08 インストラクター
85
-
2023.12.08 インストラクター
65
-
32.4k
-
3.7k
-
1.9k
-
1.5k
-
1.4k
