こんにちは。ファイティングラボ仙台にいつもいる寺山です👍
最近SNSで「人生を変える行動５選」などのような所謂「意識高い系動画」をよく見ます。
僕自身元々がだらっとした生活が好きな人間で、気を抜けば1日中家の中にいる様な人間です。
なので意識高い系の動画で少しでもハイになって生きれるよう真似してみました。
1．コンフォートゾーンから抜け出す
コンフォートゾーンとは、、、現状 ストレスがなく居心地のいい場所 環境のこと。
例えば家！
そう僕です。
なので、まず毎日外には出ることにしました。
そして、前の投稿にも書いた通りサイクリングをして気分転換を取り入れています。
結果・・とりあえずyoutubeを見る時間と出前の回数が減りました。
2.1日のやることリストを作る
事前にやることが決まっていればあとは実行するだけ。
これは僕に合った良い「意識高い系」でした。
3.冷水シャワーを浴びる
これも最高でした。
要はサウナの簡単バージョンです。
起きてシャワーを浴びる際、家を出る前などに行っています。
一気に目が覚めるのでめちゃくちゃお勧めですが、
そのせいか風邪をひきました笑笑
寝て起きたら治ってましたが焦りましたね。。
結果・・・仙台の寒暖差に気をつけてください。熱いと思って冷房付けて寝ると風邪ひきます。
以上
たったの３つですが、かなり気持ち的実感はありました（体調にも）
冷水シャワーは特におすすめです。
意識高い系行動まだまだ探しているので、是非教えてください！！！
◆『ファイティングラボ和光』
◆『トイカツグラップリング和光』
2023年6月5日(火)オープン！
「和光市駅」から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
ファイティングラボ和光→https://tkdj.net/dojo/wako/
トイカツグラップリング和光→https://tkdj.net/dojo/wako2/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に53店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全53店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
寺山圭介
カテゴリー/タグ
-
2024.04.29 インストラクター
23
-
2024.04.29 インストラクター
95
-
2024.04.29 インストラクター
73
-
2024.04.29 インストラクター
41
-
2024.04.29 インストラクター
38
-
3.3k
-
2.9k
-
2.6k
-
2.5k
-
2.3k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
