秋山 泰幸

秋山 泰幸

2023.06.03

サウナへ行こう！

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こんにちは！インストラクターの秋山です。

サウナにはリラックス効果があると言われています！

最近ですが、クラス終了後、会員様に「これからサウナに行ってきます」と言われ、私はマジ…と思ってしまいました。

こんなにレッスンで動いたのにサウナに行ったら疲れるでしょ…と😅

でも、少し考えてみると私も選手時代、試合前に限りますが、トレーニング後にサウナに行って水抜きをしていました笑

その頃は体重を落とすために行ってましたので、今日は何キロ落とす、、みたいな感じでリラックスどころか必死そのものでした笑笑

なのでリラックスなどとても出来ず、椅子から立ち上がるときは意識とばないよう気合いを入れていたのを憶えています。

現在は、水抜きする必要などないので、リラックスのために明日にでもサウナに行ってこようと思います！

次回、感想お話ししますね👍

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秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！

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