ダイエットには和食がよいと考えられる。
寿司や刺身、焼き魚など油を使用しないからだ。
炭水化物のなかでも、そばは高たんぱく低脂質である。
ファイティングラボ門前仲町 近くの『てんや』に立ち寄った。
『てんや』では、ごはんをそばやうどんに変えられる。
日々の食事を和食中心のメニューにするだけでも、ダイエットになるであろう。
定期的に更新していきますので、また読んでいただけたら幸いです。
美味しいものを食べると、心も体も幸せになりますね。
しっかりトレーニングをして、美味しい食事を堪能しましょう！
4月も
火曜 7時～12時 ファイトフィット秋葉原駅前
水曜 7時～ 9時 ファイトフィット秋葉原、17時～17時30分 ファイトフィットオンラインFit
木曜 13時～17時 ファイティングラボ門前仲町
で指導となります。
ファイティングラボ門前仲町ではムエタイクラスや初心者マススパークラスも受け持っております。
マススパーリング未経験で、はじめてみたい人はぜひお越しください。
オンラインレッスンは、これまでlineアプリをご使用していただいておりましたが、4月より「トイカツ道場」公式アプリに切り替わりました。lineアプリからはアクセスできません。
「トイカツ道場」公式アプリは、以下よりダウンロードしてください。
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この記事を書いた人
山井拓未
ダイエット目的の方からアマチュア選手まで、会員様のレベルに合わせた内容で指導致します。一緒に楽しく汗をかきましょう！
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