小谷崎徹
自分流のやり方！！
176みなさんこんにちは！
ファイティングラボ大森のとおるっちです♬
みなさんは仕事中やトレーニング中にこれをしているという事はありますか？
僕の場合はトレーニング中に目を閉じてトレーニングをする事です☆彡
もちろんランニングやウォーキングなどは目を開けていますが、筋トレをする時は目を閉じて行う事が多いですね☆彡
というのも僕自身は意思が強かったり、集中力が長続きする方ではないので、トレーニング中に周りに凄い人がいるとそっちに気を取られてしまい自分に集中出来なくなってしまうので目を閉じてトレーニングしています💦
そうすると視覚による余計な情報が入ってこないので、しっかりと自分の事に集中できます！
恐らく周りからは変わった人に見えているかと思いますがそれすらも見えないので気になりません！！
本来ならばそんな事をせずに集中できるのが望ましいのですが、少しでも集中する為には今の僕にとってはこの方がやりやすいですね♬
仕事の仕方やトレーニングの仕方は人それぞれなので、皆さんも自分に合った方法で集中力を高めて欲しいと思います☆彡
さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓
溶かして冷やし固めるだけの超簡単レシピなのでしっかりと愛情を込めて贈ってあげてくださいね～～💛
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この記事を書いた人
小谷崎徹
自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！
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