田村健悟

田村健悟

2023.01.24

ダイエットキックボクシング

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お疲れ様です!タム活田村です。

今回は時間割によく乗っているダイエットキックボクシングについてです🙇‍♂️

(ダイエットキックボクシングだからキツくないのかと思った)(ダイエットしたいから気軽に行こう)

みたいな声をたまに聞きますがハッキリ言います。

ダイエットクラスはキツイクラスであるべきだと思っております。

勿論インストラクターの方によって内容や強度は違うかと思いますので、あくまで僕のクラスはかなり強度の高いクラスを実施しております。

1番分かりやすいのは時間割の強度や難易度を参考に参加するのが1番です。

ダイエットを行う事は簡単な事ではなく実際かなりの努力と根気を必要とします。

特に健康的に痩せたい、ボディメイクをしたい場合は健康的な食事、運動、睡眠の3要素が必要になってきます。

その中での運動をキックボクシングを入れながらサポートさせて頂きます。

手抜きをせず行った場合はしっかり結果が出るようなメニューとなっております。

キックボクシングだけでも勿論ダイエット効果はあるのですが、それに加えてかなりキツめのHIITトレーニングやウエイト器具を使った下半身強化トレーニング等も実施しております。

もししっかりボディメイクをしたい、痩せたい等思っている方はクラス参加お待ちしております。 ただかなりキツイトレーニングにはなっておりますので万全の状態での参加をお待ちしております。

ではまた🙇‍♂️

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田村健悟

新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています! 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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