安田成
上達するには目が大事
331こんにちは。ファイティングラボ仙台インストラクターの安田です。
「どうしたら上手になりますか」
入会したばかりの会員さんからよくいただく質問です。
私がその時にお話しすることを今回はブログにて紹介させていただきたいと思います。
上達するにあたって大事なことは２つあって「見ること」と「考えること」です。
「見ること」は知ることだと思ってください。
上手な会員さんの動きを見てもいいですし、プロの動画をサイトでみてもいいです。
トレーナーさんに実演を頼んでもいいかもしれませんね。
「あんな風にパンチを早く打ちたい」「こんな風に強いキックが蹴りたい」と思えればベストです。
ゴールがないと自分が何をすればいいか分からなくなってしまいます。
「考えること」はゴールに向かう方法を考えることです。
先程、「見た」ものに近付くにはどうすればいいでしょうか。
フォームを真似したり、最適な練習を探したり、メンタリティーから学ぶ必要があるかもしれません。
自分の体を思った通りに動かすのは意外と難易度が高いです。
始めたばかりではパンチを真っ直ぐ打つのも難しいです。
また、自分では出来ているつもりでも他からみると出来ていない場合もかなりあります。
以前、SNSに投稿するためにAさんのミット打ちを撮影させていただいたのですが自分が打っている姿を見て驚いたそうです。「ガードは下がるし、アゴが上がっていてビックリした。出来ていると思っていた。」
自分を客観的に見るのは難しいですが、それが出来れば上達も早いでしょう。
最近、仙台ではマスだけでなくシャドーやミット、サンドバッグの様子を撮影される方が増えてきました。
皆さんの上達の糧になれるよう私も頑張りたいと思います。ではまた。
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