安田成

安田成

2022.10.26

練習・成長とは

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こんにちは！！

ファイティングラボ仙台インストラクターの安田です。

今回は練習・成長についてお話しさせていただきたいと思います。

練習とは？

練習のほとんどは以下の2つのどちらかです。

①意識しても出来ない事を意識したら出来るようにする

②意識して出来る事を無意識で出来るようにする

①は基礎やフォームチェック等で手動のスイッチを作るようなものと思ってください

②はマススパーリングやドリル等で①を自動で反応するスイッチにするようなものです

そして①→②の一方通行かと思いきやこの２つは常に循環します。

パンチを被弾した際に頭をさげてしまう、ローキックをキャッチしにいってしまうといったものは無意識のうちに行うものが多く、反射のようになっていることがほとんどです

無意識で行っているものをもう一度再確認して意識して作り直すというのは反射を作るより難しいことですが上達するには欠かせない事です。

成長とは？

成長も大きく２つに分けられると思います。

①出来なかった事が出来るようになる事

②必要のない事をやらなくなる事

①に関しては言わずもがなです。

新しく技術を身に付ける、知識を得る、他人を思いやる、身体的な成長はもちろんですが精神的な成長も格闘技は目に見えやすいと思います。

②についてですが技術は何でも取り入れればいいという物ではありません。

取捨選択しなければならない事も多いですし時にはやらない方が良いこともあります。

成長とは足し算と引き算の両方が必要だと思っております。

他人の意見を積極的に聞きすぎてしまい、本来のスタイルから離れてしまった人もいれば

1人でも自分と向き合い続けメキメキ成長した人もいます

人の数だけ成長する方法はあります。

今回のブログが皆様の成長の糧になれば幸いです。

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