布施元也
お手軽？デトックス
274こんにちは！ファイティングラボ大宮、ファイトフィット高田馬場で勤務しております、布施です。
皆様は「梅流し」なるものをご存知ですか？
大根と梅を煮たものを食べる事で、腸内の老廃物を排出させるというデトックス法です。少し前に試合に向けて減量している会員様から効果があると聞き、僕も実践してみました。
作り方はいたって簡単です。出汁で食べやすい大きさに切った大根を軟らかくなるまで煮て、そこに梅干しを入れるだけ。出汁は顆粒やパックでも問題ないらしいです。
まずはお茶碗一杯くらい煮汁を飲んでから、それから大根と梅干を食べます。ハッキリ言って飽きるので僕は田楽みそを付けて味変しました。本来はプチ断食のような状態でやるのがベストみたいですが僕はそこまではちゃんとやらずあくまで夕食の代わりとして食べました。
それでも効果てきめんでした!
僕は効果があっただけでただ合う合わないはあるでしょうし万人に勧められるものでもないかもしれませんが… 気になる方はネットで検索してみて下さい！
ここまで読んで頂いてありがとうございました！
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この記事を書いた人
布施元也
埼玉県内の店舗で勤務しております。 格闘技は生涯スポーツだと考えています！ 格闘技が皆さんのライフワークになるよう一生懸命レッスン致します！ 一緒にキックボクシング楽しみましょう！
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