瀬下鉄弥

瀬下鉄弥

2022.09.21

体をもっと柔らかくなりたい！

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こんにちは！！

秋葉原駅前店代表の瀬下です。

最近、朝や夜少し気温が下がり涼しいというか、

寒いというかの気温ですね。

昼の時は暖かく感じられますね(^^♪

まだ冬ではないですが、冬に入る前にやっておいた方が良い事があります！！

それは、ストレッチです！

寒い時こそケガしやすく、余り体が思うように動かない事が多いです。

まだ暖かい今こそストレッチをして、自分の思うトレーニングをしていきましょう❕❕

そして、体が柔らかければケガも減るし、トレーニング面ではパンチが伸びるし、

体感を使った良い動きも出来るようにます❕❕

気持ちは強くても体は悲鳴を上げてる事に気づきましょう❕❕

そして自分の体なので、自分の体と良く相談することも大切です❕

僕も腰痛持ちでクラスでもストレッチを欠かさず入れていますけど、

もっと柔らかくなりたいので家でもストレッチして行きたいと思います！！

皆さんも柔らかくなりたいと思ったら、秋葉原駅前にもストレッチだけのクラスがあり、他の店舗では

ヨガクラスなどあります❕❕

そう言う所で体を柔らかくする仕方など学んでみては如何ですか？

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